Aktuelles - Entspannung auf langer Fahrt


Wer oft lange Strecken im Auto verbringen muss, kann mit einigen, kleinen Übungen Verspannungen vorbeugen.

Man sollte sich immer wieder etwas räkeln um die Muskeln zu entspannen. Auch die Schultern bis zu den Ohren anzuziehen hilft gegen Verkrampfungen im Nacken. Man sollte auch nicht vergessen, sich immer wieder gerade hinzusetzen, um Verspannungen vorzubeugen. Dabei kann man dann auch gleich den Rücken für einige Sekunden gegen den Sitz pressen, dies sollte die Durchblutung fördern. Wichtig ist aber, bei den Übungen nicht den Verkehr ausser Acht zu lassen Die Übungen sind auch für Beifahrer sehr gut geeignet.


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